Training Workout Cards für Einsteiger & Fortgeschrittene
29,95 €
26,95 € mit Premium-Karte
Lieferzeit 5-7 Werktage
"Training Workout Cards für Einsteiger & Fortgeschrittene"
Ihre neue Trainings-Routine
Gemeinsam mit Physiotherapeuten, Leistungssportlern und Fitness-Coaches wurden die effizientesten Körpergewichtsübungen zusammengestellt. In der Praxis erprobte Übungen wurden zu einem strukturieren Trainingsprogramm gemacht.
Die Karten motivieren Sie, geben Ihrem Training Struktur und eine tägliche Routine. Erleben Sie Abwechslung und Trainingsfortschritt ohne App, Abo und Geräte.
- 6700+ mögliche Workouts
- 55 beidseitig bedruckte Karten mit über 100 Übungen
- Perfekt für Anfänger bis Profi Übungen aus Kampfsport, Yoga und Athletik
- Mit Physiotherapeut:innen, Leistungssportler:inenn und Fitness-Coaches entwickelt
DARUM ANALOG
Darum trainieren Sie mit Workout-Cards effektiver:
- Motivationsbooster
- Trainingserfolg
- Keine Ablenkung, keine Kosten, keine Ausreden
- Zeitlich flexibel
- Mehr Spaß
- Stressfrei
DAS TRAINING
Los geht's!
1 Warm-Up
2 Hauptteil
3 Regeneration
Sie bestimmen die Anzahl der Karten und der Wiederholungen. Von einer kurzen Einheit in der Büropause bis zum intensiven Krafttraining ist alles möglich. Vorder- und Rückseite jeder Karte ergänzen sich. So trainieren Sie immer Agonist und Antagonist.
6 KATEGORIEN:
- Mobilität: Bereiten Sie Ihre Muskeln mit einem Warm-Up auf das Training vor (Durchblutung & Prävention)
- Balance: Trainieren Sie gleichzeitig Tiefenmuskulatur, Körperspannung und Gleichgewichtsgefühl (Gleichgewicht, Stressabbau & Beweglichkeit)
- Stabilität: Die Kraftübungen wird man Ihnen ansehen. Bauen Sie Muskeln auf und verbessern Sie Ihre Haltung (Kraft, Haltung & Prävention)
- Agilität: Mehr Power, mehr Tempo, mehr Freude an der Bewegung. Sie werden schneller, wendiger und es verbessert Ihre Kraftausdauer (Schnelligkeit, Beweglichkeit & Kraftausdauer).
- Regeneration: Diese Karten sorgen dafür, dass Sie sich schneller erholen und bereit fürs nächste Workout sind (Erholung, Prävention & Beweglichkeit).
- Programme: Muskeln aufbauen, Fett verbrennen, Rücken stärken - Trainingsziele sind individuell und vielfältig. Um Ihre Ziele zu erreichen, gibt es die Fokus Cards. Sie liefern Ihnen eine gezielte Auswahl an Übungen, mit denen Sie Ihre Vorhaben erreichen. Kurz gesagt: Die Fokus Cards haben einen Plan! (Durchblutung & Prävention)
Workout Cards e.U.
Inhaber: Vincent Rudolf Bauer
Hyrtlgasse 21 / STUDIO HYRTL
A-1160 Wien, Österreich
support@work-out-cards.com